Lesiones del menisco en el ciclista

Lesiones del menisco en el ciclista

La importancia de conocer la nutrición de los meniscos de rodilla, se debe a las frecuentes lesiones que se dan en los mismos.

Son las lesiones más comunes en el complejo estructural de la rodilla. El elemento en cuestión, se divide en dos zonas: una vascularizada sita en la zona externa y, otra no vascularizada, en la zona interna. En caso de lesión, si afecta a la primera zona, cabe la posibilidad de cicatrización, la cuál no es posible si se localiza en la segunda.

Leer el resto de esta entrada »


Ciclismo en el corredor (2ª parte)

MÚSCULOS RESPONSABLES DEL PEDALEO

Pedalear se describe en dos fases, una de extensión de la pierna y la otra de subir el pedal hacia arriba. La primera fase es la más natural y fácil de aprovechar, mientras que la segunda a menudo es puramente pasiva o contribuye poco al pedaleo, necesitando de un largo aprendizaje.

Leer el resto de esta entrada »


Ciclismo en el corredor

Ciclismo en el corredor (1ª parte)

Montar en bicicleta es una forma efectiva de actividad aeróbica de bajo impacto, que proporciona un nivel adecuado de puesta a punto del sistema cardiovascular y que está asociada a poco riesgo de lesiones de columna.

Leer el resto de esta entrada »