La sauna, nuevos beneficios

La sauna, nuevos beneficios

“Ir regularmente a la sauna puede reducir el riesgo de demencia y enfermedades cardiovasculares”

En la sauna la frecuencia cardiaca aumenta e incrementa la sudoración, como pasa con el ejercicio físico

Investigadores de la Universidad de Finlandia Oriental han identificado un curioso vínculo entre acudir de forma regular a la sauna y un menor riesgo de demencia y Alzheimer, según los resultados publicados en la revista ‘Age and Ageing’.

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La rodilla y la cadera en el corredor

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¿Correr se convierte en un dolor en las rodillas?

En realidad podría ser la cadera la que requiere su atención, según un experto en medicina deportiva en el Colegio de Medicina Baylor (BCM).

Las rodillas suelen ser las víctimas de la biomecánica con que la gente corre”, dijo el doctor Joseph Chorley, profesor asociado de pediatría de la adolescencia y la medicina deportiva en el BCM y el Hospital de Niños de Texas.

“El dolor de rodilla es la lesión más común en la ejercitación, y la mayor incidencia de este dolor se produce en los corredores nuevos durante los primeros uno a dos años de funcionamiento”.

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