El peso del corredor

El peso del corredor

    

El proceso de formación de un hueso parte cuando naces y culmina, aproximadamente, cuando cumples 20 años. El cartílago, que viene a ser una especie de amortiguador para la articulación, puede tener un espesor que varía entre uno y siete milímetros y está situado en la superficie de las distintas articulaciones.

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El lumbago en el deportista

El lumbago en el deportista

Es la enfermedad músculo-esquelética regional más frecuente a toda edad y en todos los estratos socioeconómicos de la población y se refiere como un dolor en la región baja de la espalda. Sin embargo, la mayoría de las personas que lo padecen no consultan por considerarlo una molestia menor, habitualmente transitoria.

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Control de la comida en el corredor

Control de la comida en el corredor

 

A veces se ha querido considerar la dieta del deportista como solución para faltas en el entrenamiento. Esto no es así. La dieta ayuda a conseguir una marca. A veces se tiene una tendencia a copiar modas y estrategias dietéticas de fuera. Cuando vemos una dieta con hábitos diferentes a la nuestra es que han sido traducidas al pie de la letra. Aceptarlas supondría un cambio demasiado fuerte y sería perjudicial. Debe haber flexibilidad para poder adaptar las dietas a los hábitos de cada individuo.

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El desentrenamiento deportivo

El desentrenamiento deportivo

La vida deportiva del atleta se divide por lo general en dos grandes etapas: Etapa de selección y etapa de preparación. Sin embargo, dado el nivel que han adquirido los resultados deportivos, el tiempo que se requiere para alcanzarlos y las cargas físicas a realizar por parte de los atletas, es necesario dar apertura a una nueva etapa dentro de la concepción de la vida del deportista, que la misma se le puede denominar: Desentrenamiento deportivo. 

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