Las carreras largas en el entrenamiento del maratón

 Las carreras largas son la base del entrenamiento de un corredor de fondo. Y, si eres un maratoniano, son “obligatorias”, ya seas veterano o novato.

 

  Pero ¿Cuál es el propósito específico de la carrera larga? ¿Hay una distancia ideal para los entrenamientos largos? ¿Con qué frecuencia se deben hacer este tipo de carreras? ¿Y a qué ritmo? A continuación encontrarás la respuesta a ocho preguntas sobre las carreras de larga distancia.

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