El corredor veterano

El corredor veterano

Cualquier persona que no sufra de impedimentos motores puede correr, toda vez que corriendo vamos a obtener unos beneficios que no nos da la vida sedentaria

Ventajas. Por citar unas cuantas: Fortalece el sistema cardiovascular y óseo. Acelera el metabolismo y aumenta la resistencia a la fatiga. Aumenta el colesterol bueno y disminuye el colesterol malo. Mejora la flexibilidad y el flujo sanguíneo de las piernas, previniendo várices. Ayuda a evitar el estreñimiento, abandonar el cigarro y controlar el apetito. Libera tensión, reducen estrés, ayuda a dormir mejor y evita la depresión…

Leer el resto de esta entrada »